Как одеть ребенка? Гуляем с пользой и комфортом

kak_odet'_rebenka1

Как одеть ребенка на улицу?

Многие мамы сильно задумываются, как одеть правильно ребенка (особенно зимой), чтоб он не замерз, но и не перегрелся.
Советы будут зависеть от нескольких факторов:

1) насколько лютая зима в вашем регионе

2) насколько подвижен ваш ребенок

3) насколько здоров ваш ребенок (понятно, что при насморке без температуры прогулки стоит сократить)

4) насколько продолжительные прогулки вы уважаете

Несложно догадаться, что если вы любите гулять по-максимуму, а ребенок не сильно подвижен, то одеться нужно тепло.

Польза и продолжительность зимних прогулок с ребенком

Дышать прохладным воздухом очень полезно – это способствует закаливанию, тонизирует нервную систему, активизирует обмен веществ, дает оздоровительный эффект всему организму. Пользу прогулки на свежем воздухе принесут, если одеть ребенка правильно: одежда не должна стеснять движений, достаточно согревать его, быть по погоде.

Дети до трех лет выходят гулять в безветренную погоду при температуре до -15 градусов Цельсия.

Для детей от 4 до 7 лет допускаются прогулки при -18 – 20 градусов.

В зимнее время дети должны находиться на свежем воздухе не менее 4 часов ежедневно. Это время необходимо разбить на 2 прогулки – утром и вечером. Утренняя прогулка может быть более длительной (2-2,5 часа), поскольку приходится на светлое время суток, вечерняя короткая (около 1,5 часов).

Никто не обязывает вас соблюдать обозначенные рекомендации педиатров, ориентируйтесь по ребенку.

Рекомендации, как одеть ребенка в зависимости от температуры воздуха:

+5/-5

Белье, футболка с длинным рукавом, колготки, зимний комбинезон (мембранный или на синтепоне), зимняя обувь, варежки или перчатки однослойные шерстяные, шапка (из шерсти или смесовая с акрилом).

— 5/-10

Белье или термобелье, тонкая водолазка, колготки, зимний комбинезон (мембранный или на синтепоне), зимняя обувь, варежки или перчатки двухслойные шерстяные, шапка (из шерсти или смесовая с акрилом).

Лицо ребенка мажем кремом от холода и ветра не менее, чем за 20-25 минут до выхода на улицу.

— 10/-15

Белье или термобелье, костюм из флиса или шерсти, зимний комбинезон (лучше с пуховым наполнителем), шерстяные носки или термоноски, валенки или зимние сапоги. Краги или шерстяные варежки с мехом.

Лицо ребенка мажем кремом от холода и ветра не менее, чем за 20-25 минут до выхода на улицу. Капюшон поможет от сильного ветра.

— 15/-25

Как и в предыдущем пункте, но сокращается время прогулки: 1 час при безветренной погоде, полчаса при ветре. Дети до трех лет при температуре ниже -15 не гуляют.

Несколько тонкостей:

— Греет не одежда, а воздушные полости между каждым слоем. И чем больше слоев, тем теплее должно быть ребенку.

— Делайте поправку на ветер: чем сильнее ветер, тем холоднее кажется погода, даже при небольшом морозе. Тогда лучше или сокращать время прогулки или одеваться теплее.

— Одежда должна быть правильной: она должна отводить влагу от тела ребенка, чтобы он не потел и в дальнейшем не переохлаждался. Сорвеменные технологии изготовления зимней одежды помогают справиться с этой задачей.

— Под мембранный комбинезон используем одежду, в составе которой есть синтетика.

Как носить мембранную одежду?

1 слой — На тело нужно надеть термобелье или любую другую синтетическую одежду. Чем активнее ребенок, тем более ситнетической должна быть одежда. Для спокойных деток подойдет одежда смешанная ( более 40% натуральный состав, остальное – синтетика).

2 слой – флисовая одежда – флисовая поддева, или флисовые штанишки и кофта на молнии. Также можно надеть шерстяную одежду (допускается с примесью синтетики).

3 слой – собственно сам мембранный комбинезон или костюм.

Особенность мембранной одежды в том, что она сохраняет тепло, но два слоя под одеждой должны отводить влагу. А хлопчатобумажная одежда влагу впитывает и оставляет подсыхать на ребенке, поэтому хб не подходит под мембранную одежду.

Важно понимать, что в мембранной одежде нужно двигаться, хотя бы ходить. Поэтому мембранная одежда не подходит годовичкам, которые еще очень малоподвижны и любят постоять посреди детской площадки.

Как понять, что ребенку холодно или жарко зимой?

ponyat'_holodno_ili_zharko_rebenku

Как понять, что ребенку холодно или жарко?

— по переносице. Если переносица ребенка теплая, значит, ему тепло. Нос дышит холодным воздухом, и может быть холодным. Самый удачный метод, которому ребенок сопротивляется меньше всего.

— по рукам выше кистей и ногам выше щиколотки. Можно сориентироваться уже дома. Хотя к рукам можно засунуть палец.

— по шее сзади. Подсуньте палец к шейке ребенка. Если она теплая (не мокрая и не холодная), то все в порядке.

-по затылку.

Механика проверки такая:

если проверяемое место теплое и сухое, то вы одели ребенка по погоде,

если же мокрое и горячее, то перегрелся,

если холодное – то замерз.

Самое главное, прогулка с ребенком зимой должна быть веселой, а для этого ребенка нужно одеть комфортно.

Запись опубликована в рубрике Уход за ребенком с метками , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.
Понравилась статья? Порекомендуйте друзьям, нажав на кнопочки соцсетей ниже! Спасибо, что вы с mama-budni.ru!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>