Грудь обвисла после родов. Что делать?

Грудь обвисла после родов
Грудь обвисла после родов. Поможет комплекс мер

К сожалению, грудь особенно подвержена изменениям в период беременности и материнства. Кормление грудью, стремительный набор веса и следом борьба с лишними килограммами отражаются на груди и ее форме не меньше, чем и на фигуре женщины в целом. Что делать, если обвисла грудь после родов? И как вернуть ее форму?

Что такое обвисшая грудь?

Давайте определимся с терминами.

Обвисшая грудь – это такое состояние груди, когда вы можете положить карандаш под грудь, и он не упадет.

Что делать, если обвисла грудь?  

Итак, если вы все-таки наблюдаете признаки обвислости и потери упругости груди, то советуем принять следующие меры по реанимации груди:

1. Мойте и ополаскивайте грудь теплой водой. Зона груди, как цветок, иссушивается и вянет от высоких температур. Заканчивайте принятие душа для груди прохладной водой.

2. Массаж груди душем круговыми движениями. Чередуйте прохладную и теплую воду по 30 секунд.

3. Ребенок вам в помощь. Поднимайте (или подбрасывайте) ребенка на уровне груди. И детке радость, и польза маминой груди.

4. Принимать витамины. Особенно для груди полезны витамины D, E, C.

5. Правильная пища для здоровья и упругости груди богатая витаминами А, Е, С, и антиоксидантами. Брокколи, шпинат, черная смородина, болгарский перец, зеленый чай и другие полезные продукты должны быть постоянно на вашем столе.

6. Больше продуктов, содержащих Омега-3 жирные кислоты для упругости груди (именно этот тип жиров в первую очередь идет на построение красивой груди и практически не откладывается в виде жира) -  морская рыба (форель, палтус, скумбрия), льняное масло, орехи, тыква, шпинат.

Т.к. грудь – это жировая прослойка, то воздействие на грудь возможно только опосредованно – через кожу и мышцы.

7. Укрепляем мышечный каркас груди с помощью упражнений, которые делают грудь высокой. Помимо упражнений грудь подтягивают занятия танцами и плавание.

8. ухаживаем за кожей груди. Увлажняйте и питайте кожу груди. Крем Радевит (витамины А, Д, Е) прекрасно подойдет не только вместо крема для лица, но и для груди. Крем продается в аптеках. Регулярно делайте маски для груди.

В любом случае, если грудь обвисла, то вы сможете выбрать себе подходящие советы по восстановлению былой красоты. Главное, помнить, что в борьбе с обвислой грудью после родов поможет именно комплекс мер.

Запись опубликована в рубрике Мама после родов с метками , , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.
Понравилась статья? Порекомендуйте друзьям, нажав на кнопочки соцсетей ниже! Спасибо, что вы с mama-budni.ru!

Один комментарий: Грудь обвисла после родов. Что делать?

  1. Уведомление: Что сделать, чтоб сохранить форму груди в беременность и после родов? | Будни мамы. Важен каждый день!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>