Гранат детям

Granat_detyam

Гранат детям. Много полезной информации

Традиционно сезон гратанов в России – ноябрь—декабрь. Именно тогда любители гранатов с удовольсвтием вкушают эти полезные и спелые фрукты. И чаще задумываются о том, что неплохо бы дать гранат детям.

С какого возраста? Сок граната с 1 года в разведеном виде (1 части граната:2 части воды), сам плод – с 2-х лет (если получится объяснить, то лушче его есть без косточек, так как есть противоречивые мнения, что косточки граната могут спровоцировать аппендицит).

Выбираем спелый гранат

— сухая и жесткая кожура, возможно, с контурами семян на поверхности

— равномерный яркий окрас кожуры граната

— отсутствие зеленцы в месте цветка.

Польза граната детям

— разрешен при диабете

— рекомендован при анемии

— противопростудное средство (от ангины, ОРВИ, от кашля)

— жаропонижающее средство

— улучшает обмен веществ

— помогает при поносе и проблемах с ЖКТ

— спасает от головных болей

— повышает аппетит (рекомендуем давать гранат за 15 минут до основого прием пищи)

— повышает гемоглобин, укрепляет иммунитет

— укрепляет нервную систему (отлично при повышенных учебных нагрузках)

— помогает при заболеваниях систем кровообращения, почек и печени, легких, сердца

— помогает восстановиться после бронхита, облегчает симптомы бронхиальной астмы

— мочегонное и желчегонное средство

— нужен при малокоровии

— защищает от радиации

Granat_detyam

Гранат детям. Много полезной информации

Обращаю ваше внимание, что гранат – природный источник полезных веществ для организма ребенка, поэтому имеет накопительный эффект для организма. Чтобы в полной мере ощутить благотворное действие граната на ребенка, нужно кушать его регулярно и на протяжении хотя бы одного сезона (ноябрь –декабрь для России). Достаточно давать по четвертинке граната дошколятам 3-4 раза в неделю.

Гранат с осторожностью

— Гранат крепит

— Красный фрукт – аллерген. Вводить с осторожностью, следить за реакцией ребенка.

— портит зубную эмаль. Нужно почистить зубы после граната.

— нельзя при гастрите и язве желудка

— не рекомендован детям на первом году жизни.

Энергетическая ценность граната в детском рационе

Гликемический индекс граната (ГИ) – 35. Гликемический индекс колеблется в диапазоне от 75 до 15. У граната средний гликемический индекс, что говорит о том, что он дает более длительное насыщение организму, чем, к примеру, бананы (ГИ – 60).

Состав 100 гр. продукта:   %*
вода, г

79,2

 
белки, г

0,9

1,5%

углеводы, г

13,9

7,3%

моно- и дисахариды, г

11,2

 
клетчатка, г

2,7

12%

органические кислоты, г

1,9

н/д

железо, мг

10

100%

витамин B-каротин, мг

н/д

 
витамин С (аскорбиновая кислота), мг

4

9%

витамин В1 (тиамин), мг

0,04

4,5%

витамин В2 (рибофлавин), мг

0,01

0,9%

витамин В9 (фолиевая кислота), мкг

18

18%

витамин РР (ниацин), мг

0,4

3%

калорийность, ккал

52

 

*% суточной нормы для ребенка от 1 года до 10 лет

Так растут гранаты

kak_rastet_granat

Так растет гранат

Из познавательного: гранат растет на дереве. Очень красиво созревает.

Запись опубликована в рубрике Уход за ребенком, Это интересно с метками , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.
Понравилась статья? Порекомендуйте друзьям, нажав на кнопочки соцсетей ниже! Спасибо, что вы с mama-budni.ru!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>