Авокадо – детям: и прикорм, и польза!

авокадо прикорм
Авокадо рекомендуют даже как прикорм с 4-6 месяцев

Можно ли авокадо детям?

Коротко – можно. И даже нужно! И с очень даже раннего возраста!

Авокадо – для прикорма?

В Великобритании авокадо рекомендуют продуктом для первого прикорма, то есть советуют вводить его ребенку в рацион с возраста 4-6 месяцев.

Польза авокадо

авокадо детям

Авокадо очень полезно для детей!

Почему и как вводят авокадо в качестве первого прикорма?

Вот несколько причин пользы авокадо для прикорма:

1. Авокадо легко усваиваются и обладают высоким содержанием клетчатки по сравнению с любыми другими фруктами или овощами.

2. Легко готовить. Авокадо нужно только минимальная подготовка. Очистите авокадо, положите на тарелку, удалите косточку, разомните вилкой мякоть авокадо. Благодаря своей консистенции авокадо легко жевать беззубым ртом.

3. Богато полезными мононенасыщенными жирами, что особо годится для прикорма детей с малым весом.

4. Хороший источник витаминов А, С и Е, которые укрепляют иммунную систему ребенка.

Вот несколько простых советов, которые помогут сделать авокадо любимым продуктом вашего ребенка:

1. Выбираем авокадо

Выбор спелого авокадо влияет на вкус, текстуру и его приготовление.

Выбирайте плод, который не помят, без трещин и темных пятен (это уже переспелый авокадо). Не сжимайте плод, иначе помнете. Подсказка для выбора спелого авокадо: посмотрите на хвостик авокадо, если авокадо спелый, то хвостик будет клониться в сторону.

Кожура со спелого авокадо легко снимается, косточка также легко отделяется от мякоти. Мякоть спелого авокадо легко намазать, как масло.

Если вы купили неспелый авокадо, то положите на несколько дней в темное место. При комнатной температуре авокадо дойдет.

Хранить спелый авокадо можно в холодильнике до 2 недель. Если авокадо был разрезан, то начатый авокадо можно хранить в целлофановом пакете в холодильнике до трех дней.

2. Сервируем авокадо по-разному

Когда ребенок подрастет, авокадо можно намазывать на хлеб, нарезать тонкими ломтиками, подавать с омлетом (или яичком).

3. Авокадо – соус для ребенка.

Также авокадо удобно использовать в качестве основы приготовления соуса для ребенка. Для начала авокадо можно просто размять и намазать этой кашицей, например, макароны.

Авокадо чрезвычайно приятный и полезный продукт. Не отказывайте ребенку в удовольствии узнать вкус авокадо в качестве одного из первых продуктов прикорма. Полагаю, вопрос, «можно ли авокадо детям?» сомнений не оставил. Можно! Кушайте на здоровье!

Запись опубликована в рубрике Кулинарное, Это интересно с метками , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.
Понравилась статья? Порекомендуйте друзьям, нажав на кнопочки соцсетей ниже! Спасибо, что вы с mama-budni.ru!

2 комментария: Авокадо – детям: и прикорм, и польза!

  1. елена говорит:

    посмеялась от души: «если авокадо спелый, то хвостик будет клониться вправо.»:-)

    • lello говорит:

      Елена! Спасибо за ваш комментарий. Действительно, забавно звучит. Исправила, конечно, имеется в виду, что хвостик просто должен тогда клониться в сторону.))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>